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ダンスで心も体も健康に!毎日をもっと元気に過ごすための習慣づくり

こんにちは!アミーズダンススタジオです。
突然ですが、こんなお悩みはありませんか?
なんとなく疲れが取れない
運動不足だけど、ジムは続かない
気分が落ち込みやすくなった
そんな方におすすめしたいのが「ダンス」です!
実はダンスには、体を動かすだけではない、心と体にうれしい影響がたくさんあるんです。
今回はその魅力を、健康面とメンタル面の両方からご紹介します✨
1. 有酸素運動で、体が軽くなる!
ダンスは全身を使ってリズムに乗る有酸素運動。
ウォーキングやジョギングよりも楽しく...詳しくはこちら























