＜ピラティス＞って？？
最近TVや雑誌などでもよく聞くようになってきた「ピラティス」。
そういえば一体どういうものがピラティスなのでしょう…というお声をよく頂くので、ピラティスクラス担当のYU先生にお話を伺いました！
Q.ピラティスの発祥って？？
ピラティスメソッドはドイツ人のジョセフ・ピラティスによって20世紀前半に開発されたエクササイズです。
しかし、単なるエクササイズではありません。
ジョセフ・ピラティスは自身のメソッドを
「全身の細やかな筋力と精神を自分自身でコントロールするための学問」
と呼んでいました。
Q.学問？ダンスとは違うんですか？？
いわゆる振付があるダンスとは違って、ヨガのようなポーズや動きをすることにより、トレーニングしていくエクササイズですね。
Q.ピラティスはどんな人に向いていますか？
激しい動きはできないけれど、適度に身体を動かして体幹トレーニングがしたい方、代謝を上げたい方、過去に怪我をして運動することが難しい方に是非受けて頂きたいですね。
ピラティスでは理想的な姿勢と動作を学ぶことが出来ます。
それによって、慢性的な身体の痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上～リハビリテーションまでを可能にします。
実際に理学療法の現場でもリハビリとして活用されているんですよ。
Q.なんだか難しそう…
ピラティスは初心者から上級者まで、幅広く難易度を調整することが出来るため、男女・年齢を問わず実践することが出来ます。
運動が苦手な方、体を動かすことに自信がない方にも無理なく続けて頂いています。
アミーズでは少人数制で行っていますので、周りについていけないかも…という心配も無用です！
是非一度体験レッスンを受けてみてください♪
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ピラティスクラス詳細はコチラ
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