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「ダンスを始めてみたいけど、自分にできるかな？」
そんな不安を抱えている方は多いはず。
でも安心してください✨
ダンスは最初の一歩さえ踏み出せば、少しずつできることが増えていきます。
今回は、ダンス未経験の方がレッスンを受けてから3ヶ月で身につけられることをご紹介します。
1. リズムに合わせて体を動かす楽しさを知る
最初は「リズム感がない」と思っていても大丈夫！！
音楽に合わせてステップを踏むだけで自然にリズムに慣れていきます。
3ヶ月も続ければ、曲の拍を感じ取りながら身体を動かせるようになりますよ💃✨
「音楽と一体になれる感覚」が得られるのは大きな一歩です！
2. 基本ステップが自然と身につく
ダンスの基礎は、シンプルなステップやポーズの積み重ね。
最初は足と手がバラバラになってしまうこともありますが、繰り返し練習するうちに自然と身体が覚えていきます👣✨
3ヶ月経つ頃には、ウォーキングや簡単なターン、リズムステップがスムーズにできるようになりますよ！
3. 体力・柔軟性がアップする
レッスンを重ねると、自分でも気づかないうちに体力や柔軟性もついてきます。
特にストレッチや基礎練習を続けることで、前屈が深くなったり、姿勢が良くなったりと、体の変化を実感できるはず。
「疲れにくくなった」「汗をかくのが気持ちいい」と感じる人も多いんですよ☺️
4. 振り付けを覚えて踊れるようになる
最初は短い振り付けからスタートしますが、3ヶ月目には1曲のサビ部分や30秒ほどの振り付けを踊れるようになることが多いです☘️
最初は覚えるのに時間がかかっても、繰り返すうちに「振りを覚えるコツ」もつかめてきます！
少しずつ自信がついて、レッスンの時間がより楽しくなるはずです。
5. ダンス仲間ができて通うのが楽しくなる
スタジオに通う魅力のひとつは、同じ目標を持つ仲間に出会えること。
レッスン後に「難しかったね！」と笑い合ったり、イベントに参加したりするうちに、自然とダンス仲間が増えていきます🫶
仲間がいるとモチベーションも高まり、続けやすくなるんです！
アミーズダンススタジオでは、フレンドリーな先生がたくさん☘️
レッスン前後の会話も楽しみの一つ！という生徒さんもいらっしゃいます。
まとめ
ダンスは特別な才能がなくても、始めたその日から楽しめる習い事。
最初の3ヶ月で「リズムを感じる」「基本ステップができる」「振り付けを覚えて踊れる」といった経験を積むことで、自分でも驚くほど成長を感じられるはずですよ🔥
「できるかな？」と迷っている方も、ぜひ一歩を踏み出してみてください！
きっと新しい自分に出会えますよ。
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アミーズで“はじめの一歩”、ここから一緒に
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優しい少人数制だから、初心者でも安心
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多彩なジャンルから好きなスタートを選べる
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アットホームな空間で、すぐに馴染める雰囲気
-
まずは体験レッスンでお試し＆お得なキャンペーンもあり！
ぜひまずは体験レッスンから。
スタッフも“あなたのはじめの一歩”を心から応援します！
アミーズダンススタジオでは すべてのジャンルで体験レッスンを受付中です。
迷っている方は、ぜひお気軽にご相談くださいね💖
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📅クラス開講スケジュールはこちら
📞TEL：0120-065-999
📩E-MAIL：info@amies-dance.com
お気軽にお問い合わせください♪
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2025年7月19日(土)、3連休の初日に民家園通り商店会夏祭りが開催されました！
アミーズダンススタジオも出演させていただき、以下のクラスの生徒たちが素晴らしいパフォーマンスを披露してくれました💫
🩷 出演クラス
・月曜日 のびのびキッズダンス中級（KAY先生）
・月曜日 Jr. HIPHOP入門（彩乃先生）
・月曜日 Jr. HIPHOP中級（KAY先生）
・月曜日 Jr. JAZZ&HIPHOP入門（彩乃先生）
・火曜日 Jr. JAZZ&HIPHOP初級（KAY先生）
・木曜日 Jr. HIPHOP入門（みちる先生）
・木曜日 Jr. HIPHOP初級（KAY先生）
・金曜日 Jr. JAZZ&HIPHOP中級（KAY先生）
暑い中応援に来てくださった皆さま、そしてサポートしてくださった保護者の皆さま、本当にありがとうございました😍
出演してくれた生徒のみんなもお疲れさまでした！
初めてステージに立つ子も多く、本番前は緊張している様子も見られましたが、いざステージに上がると笑顔で元気いっぱいに踊ってくれました✨
アミーズダンススタジオでは、地域のお祭りや近隣イベントなど、定期的に出演の機会を設けています。
普段のレッスンでは、基礎からしっかり練習し、それぞれのレベルに合わせた丁寧な指導を行っています🙌
見学・体験はいつでも受付中です💕
お気軽にスタジオまでお問い合わせください。
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🌱KAY先生クラス(のびのび・ジュニア)
毎週月曜日 16:00-17:00
のびのびキッズダンス中級 / KAY先生
毎週月曜日 17:30-18:30
Jr.HIPHOP中級 / KAY先生
※体験レッスン不可
毎週火曜日 17:30-18:30
Jr.JAZZ&HIPHOP初級 / KAY先生
※体験レッスン不可
毎週木曜日 17:15-18:15
Jr.HIPHOP初級 / KAY先生
※体験レッスン不可
毎週金曜日 17:30-18:30
Jr.JAZZ&HIPHOP中級 / KAY先生
※体験レッスン不可
🌱みちる先生クラス(のびのび・ジュニア)
毎週木曜日 16:00-17:00
のびのびキッズダンス初級 / みちる先生
毎週木曜日 17:30-18:30
Jr.HIPHOP入門 / みちる先生
🌱彩乃先生クラス(ジュニア)
毎週月曜日 16:15-17:15
Jr.HIPHOP入門 / 彩乃先生
毎週月曜日 17:30-18:30
Jr.JAZZ&HIPHOP入門 / 彩乃先生
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📅クラス開講スケジュールはこちら
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いつもアミーズダンススタジオのホームページをご覧いただき、ありがとうございます！
今年も嬉しいお知らせです♪
アミーズのキッズ＆ジュニアクラスが、2025年・民家園通り商店会 夏まつりへの出演が決定しました！✨
地域の皆さまに日頃の練習の成果をお届けできる、年に一度のビッグイベントです♪
元気いっぱいのステージ、ぜひ応援に来てくださいね！
🎤出演クラスはこちら！
・月曜日 のびのびキッズダンス中級（KAY先生）
・月曜日 Jr. HIPHOP入門（彩乃先生）
・月曜日 Jr. HIPHOP中級（KAY先生）
・月曜日 Jr. JAZZ&HIPHOP入門（彩乃先生）
・火曜日 Jr. JAZZ&HIPHOP初級（KAY先生）
・木曜日 Jr. HIPHOP入門（みちる先生）
・木曜日 Jr. HIPHOP初級（KAY先生）
・金曜日 Jr. JAZZ&HIPHOP中級（KAY先生）
📅開催日 2025年7月19日(土)
⏰出演時間 17：30〜
※ブース営業時間 14：00〜18：30予定
📍場所 向ヶ丘遊園・登戸一帯 第1ステージ（踏切前のメガネ屋さんの前です）
アミーズダンススタジオは11番のブースです！
📢ブースでは、オリジナルうちわとお菓子のプレゼントを用意しておりますので、ぜひお立ち寄りください♪
💡体験レッスンご希望の方へ
夏まつり出演準備のため、上記クラスは
2025年6月1日〜7月19日まで体験レッスンを一時お休みさせていただきます。
🌟でもご安心ください！
8月にはイベントを終えて、ひとまわり成長した子どもたちと一緒に、さらに楽しいレッスンを再開します！
体験レッスンの受付も再開いたします✨ たくさんのご参加をお待ちしております！
🌈「ちょっと気になってる…」という方は、5月末までの体験がチャンス！
夏に向けて新しい一歩を一緒に踏み出しませんか？今ならレッスンの雰囲気もばっちり体験できますよ♪
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📅クラス開講スケジュールはこちら
📞TEL：0120-065-999
📩E-MAIL：info@amies-dance.com
お気軽にお問い合わせください♪
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ある日、公園で遊ぶ子どもたちの中に、ひときわ目を引く女の子がいました。
走っているときも、立ち止まって話すときも、スッと背筋が伸びていて、どこか凛とした雰囲気。
それを見た別のママがポツリ――
「バレエやってる子って、やっぱり姿勢が違うわね」
それ、本当にその通りなんです！
バレエには「子どもを変える力」があります。
姿勢だけじゃなく、集中力や自己表現、そしてちょっとした自信も育っていくのです。
☘️姿勢の良さは、見た目だけじゃなく“生きる力”にも
「猫背が気になる」「立っているときもなんとなく落ち着きがない」
そんなお悩み、実はよく耳にします。
でも、子どもに「ちゃんと立ちなさい！」と言っても、なかなかピンと来ないもの。
バレエでは、まず“正しく立つこと”からレッスンが始まります。
ただ立つだけ、に見えるその動きには、「身体を引き上げる」「お腹を意識する」「肩を開く」といった多くの要素が詰まっています。
それを毎週くり返すうちに、子どもたちは自然と“自分の身体の感覚”をつかんでいくんですよ。
姿勢がよくなると、見た目が整うだけでなく、呼吸も深くなり、落ち着いて行動できるようになる。
ちょっとした自信が芽生え、「自分をちゃんとコントロールできる」ようになってくるのです。
☘️バレエは“静かな筋トレ”。体幹と集中力を育てます
「うちの子、落ち着きがなくて集中力が続かなくて…」
そんなお声も、体験レッスンでよくいただきます。
ですが、実はバレエは“静かな集中”の連続。振りを覚える、音楽に合わせて動く、先生の声に耳を澄ます。
子どもたちは楽しみながら、集中力と身体のコントロール力を自然に身につけていきます。
そして、バレエで鍛えられるのは、見た目の筋肉ではなく「インナーマッスル」。
だからこそ、細くしなやかで美しい姿勢を長くキープできるようになるのです。
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☘️子どもの頃に身につけた姿勢は、一生の宝物
良い姿勢は、一朝一夕では身につきません。
けれど、子どもの頃に“自分の軸を知る”経験をすると、それは大人になっても消えません。
実際、スタジオの卒業生には「面接で堂々と振る舞えた」「人前で話すのが怖くなくなった」と話してくれる子もいます。
また、姿勢の良さは、将来の肩こりや腰痛の予防にもつながります。
つまり、バレエで得た体の感覚は、見た目以上に“生きる力”として役立つのです。
☘️実は、ママやパパにもおすすめしたい理由
体験レッスンのあと、「子どもが楽しそうにやっているのを見て、自分もやってみたくなった」という保護者の方、実は少なくありません。
「姿勢を整えたい」「運動不足を感じている」「子どもの気持ちをもっと理解したい」
そんな理由で、大人クラスに参加される方も増えています。
バレエは、年齢に関係なく始められます。
むしろ大人だからこそ感じられる、丁寧な身体の使い方や“静かな集中”の心地よさがあります。
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☘️最後に：バレエは、未来の自分へのプレゼント
「まだ早いかな？」「うちの子に向いているかな？」
そんな風に迷っている方こそ、一度体験してみてください。
バレエは、特別な才能がなくても始められる習い事です。
そして、続けた分だけ確かな変化が生まれます。
子どもにとっても、大人にとっても、「自分を大切に扱う感覚」を育ててくれるバレエ。
それは、きっと将来の自分への大きなプレゼントになるはずです。
アミーズダンススタジオでは、多くのバレエクラスをご用意しています。
以下バレエクラスのご案内です！
いつでもスタジオまでご連絡ください🌻
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🌱のびのびクラシックバレエクラス
毎週火曜日 15:45-16:45
のびのびクラシックバレエ / 新倉さやか
詳細はこちらから🤏
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🌱ジュニアクラシックバレエクラス
毎週火曜日 17:00-18:00
Jr.クラシックバレエ初級 / 新倉さやか
毎週金曜日 16:15-17:15
Jr.クラシックバレエ初級 / 中馬幸代
毎週金曜日 17:30-18:30
Jr.クラシックバレエ中級 / 中馬幸代
詳細はこちらから🤏
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🌱大人クラシックバレエクラス
毎週月曜日 19:00-20:15
大人バレエ入門 / かほこ
毎週月曜日 20:30-21:30
大人バレエ初級 / かほこ
毎週木曜日 12:45-14:00
大人クラシックバレエ基礎 / のどか
詳細はこちらから🤏
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🌱のびのびモダンバレエクラス
毎週日曜日 10:00-11:00
のびのびモダンバレエ / ゆず香
詳細はこちらから🤏
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🌱ジュニアモダンバレエクラス
毎週水曜日 16:15-17:15
Jr.モダンバレエ中級 / ゆず香
毎週土曜日 11:30-12:30
Jr.モダンバレエ初級 / 彩季
毎週土曜日 12:45-13:45
Jr.モダンバレエ中級 / 渡邉茜
毎週土曜日 14:00-15:00
Jr.モダンバレエ上級 / 渡邉茜
詳細はこちらから🤏
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📅クラス開講スケジュールはこちら
📞TEL：0120-065-999
📩E-MAIL：info@amies-dance.com
お気軽にお問い合わせください♪
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「クラシックバレエ」や「モダンバレエ」、そして「コンテンポラリーダンス」。
どれもバレエをルーツに持つジャンルですが、それぞれに異なる歴史や文化、踊り方のスタイルがあります。
「バレエって小さい頃からやってないと無理？」
「コンテンポラリーって、そもそもどんなダンスなの？」
そんな方に向けて、今回はこの3つのジャンルの違いと魅力をわかりやすくご紹介します✨
クラシックバレエ：芸術性と美しさを極める伝統のダンス
クラシックバレエは15世紀のイタリア宮廷で生まれました。
のちにフランスやロシアで体系化された、歴史ある舞踊スタイルです。
白鳥の湖や眠れる森の美女など、有名な作品がたくさんあるので、ご存知の方も多いかもしれませんね。
ダンスの中でもっとも「芸術」として発展してきたジャンルのひとつなんですよ！
つま先で立つ「ポワント」や、回転・ジャンプなど、技術的にも高度な動きが多いのが特徴。
美しい姿勢や柔軟性、体幹が自然と身につくため、身体の基礎作りにも最適といえます。
「しなやかで美しい身体を作りたい」「芸術性を追求したい」という方にぴったりのジャンル。
子どもから大人まで幅広く人気のあるジャンルです！
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🌱のびのびクラシックバレエクラス
毎週火曜日 15:45-16:45
のびのびクラシックバレエ / 新倉さやか
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🌱ジュニアクラシックバレエクラス
毎週火曜日 17:00-18:00
Jr.クラシックバレエ初級 / 新倉さやか
毎週金曜日 16:15-17:15
Jr.クラシックバレエ初級 / 中馬幸代
毎週金曜日 17:30-18:30
Jr.クラシックバレエ中級 / 中馬幸代
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🌱大人クラシックバレエクラス
毎週月曜日 19:00-20:15
大人バレエ入門 / かほこ
毎週月曜日 20:30-21:30
大人バレエ初級 / かほこ
毎週木曜日 12:45-14:00
大人クラシックバレエ基礎 / のどか
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モダンバレエ：型にとらわれず自由に踊る
モダンバレエは、20世紀初頭に「クラシックの型にはまらない表現をしたい」という想いから生まれたダンスです。
イサドラ・ダンカンやマーサ・グレアムといった先駆者たちが新しい表現の道を切り開きました。
床を使った動きや、感情を体全体で表現する動きが多く、従来のバレエとは一味違う自由なスタイルが特徴。
まさに古き良き文化と、移りゆく時代のいいとこどりのようなジャンルといえます。
クラシックバレエの基礎を活かしながらも、より感情豊かに。
テーマやストーリーを表現したい方におすすめです。
「もっと自由に、心のままに踊ってみたい」と感じたことがある方には、ぴったりかもしれませんね。
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🌱のびのびモダンバレエクラス
毎週日曜日 10:00-11:00
のびのびモダンバレエ / ゆず香
詳細はこちらから🤏
🌱ジュニアモダンバレエクラス
毎週水曜日 16:15-17:15
Jr.モダンバレエ中級 / ゆず香
毎週土曜日 11:30-12:30
Jr.モダンバレエ初級 / 彩季
毎週土曜日 12:45-13:45
Jr.モダンバレエ中級 / 渡邉茜
毎週土曜日 14:00-15:00
Jr.モダンバレエ上級 / 渡邉茜
詳細はこちらから🤏
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コンテンポラリーダンス：今この瞬間を生きる“表現のダンス”
コンテンポラリーダンスはモダンバレエをベースに、さらに多くのジャンルやアート表現を取り入れて発展してきました。
比較的新しいスタイルのジャンルといえます。
音楽や動きのルールに縛られず、「自分自身の感性で自由に踊る」ことが大きな特徴です。
重力や空間、呼吸を活かした動き、即興のパフォーマンスなど、舞台芸術としての側面ももつコンテンポラリーダンス。
演劇や美術とのコラボレーションも多く、まさに“生きた表現”とも言えるダンスです。
「もっと自由に自己表現をしたい」「型にはまらない動きをしてみたい」「アートとしてのダンスを楽しみたい」そんな方にぴったりのジャンルですよ。
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🌱ティーンズコンテンポラリークラス
毎週水曜日 17:30-18:45
ティーンズコンテンポラリーダンス / ゆず香
毎週土曜日 15:15-16:30
ティーンズコンテンポラリーダンス / ゆず香
詳細はこちらから🤏
🌱大人コンテンポラリークラス
毎週木曜日 11:00-12:00
コンテンポラリーダンス入門 / のどか
詳細はこちらから🤏
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気になるジャンル、まずは気軽にチャレンジ！
クラシック、モダン、コンテンポラリー――どれもバレエにルーツを持ちつつ、それぞれに異なる魅力があります。
まずは実際に体を動かしてみることで、「自分に合っている」と感じられるスタイルに出会えるはず！
アミーズダンススタジオでは、さまざまなジャンルのレッスンをご用意しています。
年齢や目的に合わせて、ぴったりのクラスをご案内しますので、ぜひお気軽にお問い合わせください🌿
自分らしさを大切に、ダンスの世界を楽しもう！
ダンスに「これが正解」という形はありません。
あなたが「楽しい！」と感じるその気持ちが、何より大切なスタートです。
美しく、自由に、表現豊かに――
バレエ系ダンスの世界で、自分らしさを見つけてみませんか？
いつでもアミーズダンススタジオでお待ちしています✨
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クラス開講スケジュールはコチラ
TEL：0120-065-999
E-MAIL：info@amies-dance.com
お問合せもお気軽にどうぞ☆
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アミーズダンススタジオのホームページをご覧いただきありがとうございます💫
既存クラスのリニューアル情報をお伝えいたします！
☆2025年5月より担当者が変わります☆
クラシックバレエ初級（ジュニアクラス）
毎週金曜16:15〜17:15 担当：中馬幸代先生
クラシックバレエ中級（ジュニアクラス）
毎週金曜17:30〜18:30 担当：中馬幸代先生
【先生からのコメント】
体が硬い、姿勢が気になると感じられてる方もいらっしゃると思います。
レッスンを通じて日常生活でも気をつけてすごせるようになれたらよいですよね♬
また、音楽に合わせて体を使い、表現する楽しみを感じられるようなレッスンにしていきたいと思います。
どなたでもお待ちしております！
【持ち物】
女の子
・レオタード
・バレエタイツ
・バレエシューズ
男の子
・スパッツ
・Tシャツ（体のラインが分かるもの）
・バレエシューズ
体験レッスン&既存クラスの生徒さんのご予約を随時承っております！
アミーズダンススタジオのバレエクラスは初心者の方大歓迎☘️
まずはスタジオまでお気軽にご相談ください👍✨
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クラススケジュールはコチラ🤏
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10月の終わりの週では、各クラスハロウィンレッスンを行いました！
ハロウィンレッスンはみんな仮装をして踊るというものなのですが、『のびのびキッズクラス』のみんながとってもかわいかったので、こちらでも紹介させてください☆
ユニコーンとトラさんが何か会話をしています…
KAY先生もミニオンの仮装でレッスンしてました♪
外から見てもカラフルで良いですね！！
アミーズダンススタジオではイベント出演だけでなく、こういったレッスン中イベントも随時行っています。
見学は無料ですので、ぜひお問い合わせください♪
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キッズクラスのクラス詳細はコチラ
TEL:0120-065-999
E-MAIL:info@xb109629.xbiz.jp
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去年に引続き、7月21日（土）に向ヶ丘遊園最大のイベント『民家園通り商店会夏まつり』に出演してきました！
今回パフォーマンスを見せてくれたのは「JAZZ&HIPHOP初級クラス」「JAZZ&HIPHOP中級クラス」「HIPHOP初級クラス」「のびのびキッズダンスクラス」から総勢32名のメンバー！
熱中症が多発しているニュースが飛び交う中とても心配していましたが、みんな日頃の努力の成果を存分に披露してくれていました。
『民家園通り商店会夏まつり』は多摩区最大規模（4万人来場するらしいです？！）と言われている通り、沢山の方がパフォーマンスを見守ってくださいました。
こんなに大勢の方たちの前でパフォーマンスすることは初めての子たちがほとんどでしたが、適度な緊張感を持ちつつ頑張って踊りました！（中には間近な電車に釘づけになっている子も…汗）
次のイベントではどんな成長した姿を見せてくれるのか…楽しみです☆
