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「ダンスを始めてみたいけど、どのジャンルを選べばいいの？」
そう悩んでいる方は、意外と多いものです。
ダンスにはたくさんの種類があって、それぞれに魅力があります。
今回は、ダンス初心者さんに特におすすめしたい3つのジャンルをご紹介します🌈✨
1. ヒップホップ（HIPHOP）
ヒップホップは、ストリートダンスの代表的なジャンルで、リズムに乗って体を大きく使うのが特徴です。
テンポの良い音楽に合わせて、自由に動く楽しさが味わえます💃
初心者におすすめの理由は、動きの自由度が高く「正解」が決まりすぎていないところ。
多少のミスも気にせず楽しめるため、ダンスの楽しさを実感しやすいジャンルです。
体を大きく動かすので運動不足解消にも◎！
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2. ジャズダンス（JAZZ）
ジャズダンスは、舞台やミュージカルなどでもよく使われているジャンル。
美しいラインや表現力を大切にしていて、しなやかな動きが特徴です。
バレエの基礎を取り入れているため、姿勢が良くなったり、柔軟性がアップしたりと、体づくりにも役立ちますよ🎶
レッスンでは基礎からしっかり指導していきますので、初めての方もご安心ください。
「きれいに踊れるようになりたい」という方にぴったりです。
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3. K-POPダンス
近年、とても人気の高いジャンルとして注目されているK-POPダンス。
K-POPアイドルの楽曲を使いながら、講師オリジナルの振り付けでレッスンを進めていきます。
好きなアーティストの音楽で踊れるので、楽しみながら自然とモチベーションもアップ💫
ヒップホップやジャズの要素がバランスよく取り入れられており、基礎からしっかり身につくため、ダンス初心者の方にもとてもおすすめです。
「完コピはハードルが高そう…」という方でも、自分らしく踊りながらK-POPの世界観を楽しめるのが魅力です✨
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迷ったら、体験してみよう！
ダンスは「やってみないと分からない」ことがたくさんあります。
ジャンルによって動きや雰囲気がかなり違うので、まずは気軽に体験レッスンに参加して、自分に合うスタイルを探してみましょう！
アミーズダンススタジオでは すべてのジャンルで体験レッスンを受付中です。
迷っている方は、ぜひお気軽にご相談くださいね💖
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📅クラス開講スケジュールはこちら
📞TEL：0120-065-999
📩E-MAIL：info@amies-dance.com
お気軽にお問い合わせください♪
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こんにちは！アミーズダンススタジオです。
突然ですが、こんなお悩みはありませんか？
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なんとなく疲れが取れない
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運動不足だけど、ジムは続かない
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気分が落ち込みやすくなった
そんな方におすすめしたいのが「ダンス」です！
実はダンスには、体を動かすだけではない、心と体にうれしい影響がたくさんあるんです。
今回はその魅力を、健康面とメンタル面の両方からご紹介します✨
1. 有酸素運動で、体が軽くなる！
ダンスは全身を使ってリズムに乗る有酸素運動。
ウォーキングやジョギングよりも楽しく、自然と汗をかけるのが魅力です。
継続することで、
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体力アップ
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基礎代謝の向上
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冷えやむくみの改善
といった身体的な変化が期待できます。
特に、座りっぱなしの仕事が多い方や、運動が久しぶりの方でも、自分のペースで始められるのがダンスのいいところ。
年齢や経験に関係なく、誰でも健康習慣を始められます。
2. 音楽と一緒にストレス発散！
音楽に合わせて体を動かすことで、脳内に「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンやドーパミンが分泌されるといわれています。
つまり、ダンスはストレス解消にぴったり！
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落ち込んだ気分をリセットできる
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考えごとを忘れて夢中になれる
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自分の好きな音楽で前向きになれる
忙しい日々の中に、”無心になれる時間”があるだけで、心に余裕が生まれますよ😌✨
3. 姿勢改善や柔軟性アップも！
ダンスでは「体の使い方」を意識することが多いため、自然と姿勢や筋力バランスにも変化が出てきます。
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猫背や反り腰の改善
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体幹が安定して疲れにくくなる
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柔軟性が高まり、ケガ予防にも◎
「いつもより体が軽い」「朝の目覚めが良くなった」という声も多く、日常生活の質もアップします🌈
4. 健康習慣は「楽しい」が続くコツ！
健康のために何かを始めても、つまらなければ続かないですよね。
その点、ダンスは
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音楽に癒される
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少しずつできる動きが増えてうれしい
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スタジオの仲間と笑顔で過ごせる
など、「楽しさ」や「達成感」があるからこそ、自然と通いたくなるんです。
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まずは、気軽に体験から！
「ダンスは未経験で不安…」という方もご安心ください。
アミーズダンススタジオでは、初心者の方でも安心して参加できる体験レッスンをご用意しています。
クラスの雰囲気や先生の教え方を実際に体感して、自分に合ったスタイルを見つけてくださいね👀💖
あなたの「ちょっとやってみたい」が、健康的で前向きな毎日につながるかもしれません。
【体験レッスンはこちら から💃】
「運動が苦手」「続けられる自信がない」…そんなあなたにこそ、ぜひ一度ダンスを体験してみてほしい。
きっと、体も心もリフレッシュできる素敵な時間になるはずです。
一緒に踊って、笑って、健康的な毎日を始めましょう！
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📅クラス開講スケジュールはこちら
📞TEL：0120-065-999
📩E-MAIL：info@amies-dance.com
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